MEMILIKI sariawan di mulut rasanya sangat mengganggu juga mempengaruhi mood . Agartak berlama-lama bersarang dimulut, segera obati dengan mengonsumsi makanan dan minuman ini. Sariawan atau stomatitis adalah bisul merah yang tumbuh di dalam mulut. Stomatitis dapat disebabkan karena alergi terhadap pasta gigi, stres, pencernaan yang buruk, kekurangan vitamin B dan asam folat, makanan pedas, rokok atau alkohol. Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, Anda dapat bebasdari sariawan. Berikut asupan yang dapat Anda konsumsi untuk menyembuhkan sariawan, seperti dilansir Boldsky , Senin (26/3/2012). Vitamin B Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan anemia, kelelahan, depresi, dan sariawan. Karenanya, jangan lupa sertakan makanan-makanan yang mengandung vitamin B dalam menu harian Anda, seperti tiram, telur ikan,susu kedelai, daging, telur, dan rice milk untuk menyembuhkan susu mulut. Makanan kaya besi Zat besi tidak hanya menyembuhkan sariawan, tetapi juga memperkuat tulangdan otot. Untuk tetap sehat dan bugar, selalu konsumsi makanan yang kaya zat besi seperti bayam, daging sapi, tiram, hati ayam, kalkun, wijen,sereal, labu, kentang, brokoli, gram gandum, dan telur. Asam folat Sariawan adalah penyakit yangdapat muncul berulang kali. Anda dapat mencegahnya dengan memasukkan asam folat dalam diet Anda. Sayuranhijau gelap seperti bayam, asparagus, selada, kacang polong hijau, dan lobak kaya akan asam folat. Demikian halnya pada kacang-kacangan,pepaya, nanas, pisang, dan jeruk dapat bermanfaat menyembuhkan sariawan. Air kelapa Ini bukan makanan, tapi memiliki efek penyembuhan yang hebat. Air kelapa dapat menyembuhkan luka pada mulut dengan sering meminumnya selama masa pengobatan. Hal ini dikarenakan air kelapa berkemampuan meredakan peradangan sariawan dan mencegah sariawan tidak terjadi lagi. Buah Buah jeruk, nanas, dan pisang adalah makanan sehat untuk menyembuhkan sariawan. Buah-buahan ini dapat membantu karena melancarkanpencernaan, antiperadangan, dan kaya akan vitamin C. Vitamin C sangat dibutuhkan pada orang yang sedang sariawan. Pasalnya, vitamin C pada darah penderita sariawan umumnya rendah.